Tags motivasi

Overthinking adalah kecenderungan dalam diri seseorang untuk terus memikirkan suatu situasi secara berlebihan dan tanpa henti. Orang yang mengalami overthinking akan terjebak dalam siklus berpikir penuh prasangka tanpa henti sehingga membuat seseorang tidak produktif. Jika dibiarkan, hal ini akan mengganggu kehidupan sehari-hari. Pikiran yang berlebihan di dalam kepala dapat dialihkan menjadi kekuatan. Namun, kita perlu… selengkapnya

Banyak yang bilang, suatu hubungan dapat berjalan harmonis jika terjadi komunikasi yang baik. Tentu saja, hubungan yang dimaksud meliputi banyak hal. Bisa dengan orang tua, keluarga, teman, pasangan, rekan kerja, dan masih banyak lagi. Itulah alasan kita harus bisa berkomunikasi yang baik dan menyenangkan dengan siapa pun. Buku ini hadir sebagai panduan praktis untuk membantu… selengkapnya

Tak ada yang lebih mudah dilakukan selain memberi nasihat. Namun, sesuatu yang mudah itu pasti memiliki banyak mudarat jika dilakukan tanpa pemikiran yang bijak. Tak perlu terburu-buru dalam memberikan nasihat. Tak perlu harus selalu memberikan nasihat kepada orang lain meski tengah dijadikan tempat curhat. Kawan, menasihatilah dengan hati, bukan dengan emosi, apalagi dengan rasa narsis… selengkapnya

Yoga adalah perjalanan yang luar biasa untuk mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa. Lebih dari sekadar aktivitas fisik, yoga menawarkan filosofi hidup yang membantu kita memahami diri, mengelola stres, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Di tengah-tengah hidup yang selalu sibuk serta penuh tekanan, yoga bisa dijadikan alternatif untuk membuat kita tetap waras. Buku ini… selengkapnya

Buku ini adalah sedikit upaya untuk mencoba mengurai semua dorongan tak realistis untuk menjadi sempurna yang kadang membuat kita tidak bisa tidur pukul satu dini hari. Bukan untuk menggurui, atau menceramahi, tapi sekadar mengingatkan bahwa kita memang tidak sempurna. Manusia memang tempatnya lupa, salah, gagal, dan kurang. Dan itu tidak apa-apa. Sungguh tidak apa-apa menjadi… selengkapnya

Segala sesuatu yang ada di lingkungan di sekeliling kita memberi pelajaran yang terhingga. Namun, sering kali itu semua terlewatkan karena kita terlalu fokus dengan sesuatu yang “wow” dan “wah”. Kita sibuk terkagum-kagum dengan hal yang besar sehingga abai dengan hal yang kecil yang ada di sekitar kita. Padahal, kita akan mendapatkan berjuta inspirasi dari hal-hal… selengkapnya

Mencintai diri sendiri adalah keseimbangan antara menerima diri sendiri apa adanya sambil mengetahui bahwa kita pantas mendapatkan yang lebih baik, kemudian mengupayakannya. Namun, hal itu tidak mudah dilakukan. Banyak dari kita yang mengalami momen-momen merasa tidak cukup baik, tidak layak, atau bahkan kurang berharga. Proses mencintai diri sendiri bukanlah perjalanan yang mudah. Butuh keberanian, mengenali… selengkapnya

Mengatasi rasa marah dalam diri bukan dengan cara ujug-ujug menagih solusi pada Google atau ChatGPT. Alih-alih menerapkan cara yang berorientasi instan itu, kita butuh untuk lebih memahami dulu tentang apa itu marah, dari mana asalnya, bagaimana kemunculannya, apa yang memengaruhinya, apa bentuk-bentuk ekspresinya, beserta dimensi-dimensi yang mengelilinginya, barulah kita menuju cara atau tips mengendalikan marah…. selengkapnya

“Multitasking is a lie.” Kemampuan otak kita tidak dapat diprogram untuk melakukan dua atau lebih perintah dalam satu waktu bersamaan. Otak kita hanya mampu memberikan satu perintah dalam satu waktu. Karena itulah, muncul pernyataan bahwa multitasking hanyalah mitos. Faktanya, multitasking memang bukan mengerjakan beberapa tugas sekaligus, melainkan bergantian. Multitasking adalah kemampuan untuk menyusun beberapa tugas… selengkapnya

Di era yang serba cepat ini, kita sering kali dituntut untuk selalu siap, produktif, dan tangguh dalam menghadapi segala tantangan. Namun, semakin besar tekanan yang kita hadapi, semakin sulit pula bagi kita untuk menemukan ketenangan dan keheningan di dalam diri. Inilah yang akhirnya memicu kecemasan dan pikiran berlebih. Buku ini hadir sebagai teman sekaligus panduan… selengkapnya

Hidup sering kali menghadirkan momen-momen sepi yang bisa membuat kita merasa terasing. Namun, sepi seharusnya tidak dipandang sebagai musuh, melainkan sebagai bagian alami dari hidup yang memberi ruang untuk merenung dan berintrospeksi. Dengan menyadari bahwa sepi akan selalu ada, kita dapat mengendalikannya dan menjadikannya kesempatan untuk menemukan kedamaian dalam diri sendiri tanpa terjebak dalam rasa… selengkapnya

Ketakutan adalah musuh terbesar kebahagiaan. Ketidakpastian, seperti masa depan yang belum jelas atau perubahan yang tak terduga, sering kali memicu rasa khawatir, gelisah, cemas, dan takut. Sebab, manusia memiliki dorongan alami untuk mengendalikan lingkungan sekitar. Ketidakpastian membuat kita merasa kehilangan kendali, sehingga memicu kecemasan dan ketakutan. Buku hadir dengan menawarkan mindfulness dan Stoisisme atau filsafat… selengkapnya