Lepas dari Pikiran Negatif dan Tekanan Batin: Menjadi Pribadi Positif dengan Otak dan Jiwa yang Sehat

Apakah Anda sering mengalami kekacauan karena kebiasaan menunda tugas penting? Apakah hidup Anda terasa tidak teratur baik di rumah maupun di tempat kerja? Apakah Anda mengalami perasaan cemas, frustrasi, dan tidak berdaya karena pekerjaan Anda menumpuk? Jika jawabannya ya, inilah saatnya mengubah semuanya. Dan buku ini adalah panduannya. Scott Allan, pelatih pengembangan diri dan penulis… selengkapnya

Penulis     : Ririn Astuningrum, dkk. Tebal         : 304 hlm Ukuran     : 13 x 20 cm Penerbit   : Alifia Deskripsi : Hidup tak selalu seperti yang kita inginkan. Masalah demi masalah terus bermunculan. Satu masalah belum selesai, muncul masalah baru. Hal ini sering kali membuat kita merasa tertekan dan tak cukup daya untuk keluar dari situasi… selengkapnya

Penulis     : Brad Aronson Tebal         : 392 hlm Ukuran     : 13 x 20 cm Penerbit   : Alvabet Deskripsi : Kehidupan Brad Aronson berubah dalam sekejap ketika istrinya, Mia, didiagnosis menderita leukemia. Brad menghabiskan sebagian besar waktunya selama 2.5 tahun untuk mendampingi istrinya serta merawat putra mereka yang berusia lima tahun, Jack. Di tengah stres dan… selengkapnya

Penulis          : Jingga Gemilang Tebal              : 228 hlm Ukuran          : Penerbit        : Noktah Deskripsi      : Semoga buku ini dapat membantumu agar tidak gelisah dan bermurung hati menghadapi segenap problematika hidup dalam berumah tangga. Ketahuilah bahwa masalah itu selalu ada, solusinya pun selalu tersedia. Allah Swt. dengan segala keagungan-Nya telah menciptakan keseimbangan di jagat raya… selengkapnya

Penulis     : David R. Hawkins Tebal         : 260 hlm Ukuran     : 13,5 x 20 cm Penerbit   : Javanica Deskripsi : “Semua yang kehausan duduk di tepi telaga, semua yang tak punya cinta dikelilingi cinta, semua yang miskin dikelilingi uang, semua kegagalan dikelilingi kesuksesan, semua yang di ujung tanduk dikelilingi peluang dan kesempatan. Hanya saja mereka… selengkapnya

Penulis     : Inge Agustin Tebal         : 204 hlm Ukuran     : 13 x 19 cm Penerbit   : Buku Mojok Deskripsi : Duka itu mirip seperti lemon, asam kalau dimakan sendiri. Tapi kalau kita bisa mengolahnya, mengambil waktu dan energi dan sedikit sabar dalam prosesnya, tahu apa saja bahan-bahan penyerta yang diperlukan, berani untuk melewati trial and… selengkapnya

Masyarakat kita hidup dengan stres, kecemasan, ketakutan, keresahan, rasa sakit, penderitaan, dan depresi. Masalah kecanduan, obesitas, penuaan, kanker, hingga penyakit-penyakit baru diberitakan oleh media sepanjang waktu. Umat manusia secara umum hanya memiliki sedikit informasi tentang bagaimana menghadapi tantangan-tantangan hidup tanpa harus berpaling pada obat, operasi, atau bahkan konsultasi kesehatan. Dalam buku ini, kita akan mempelajari… selengkapnya

Buku The Mountain Is You karya Brianna Wiest membahas tentang sabotase diri, yaitu perilaku ketika seseorang secara sadar atau tidak sadar melakukan hal-hal yang menghambatnya untuk mencapai tujuan. Brianna Wiest menjelaskan bahwa sabotase diri adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang, dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti ketakutan, ketidakpercayaan diri, dan trauma masa… selengkapnya

“Multitasking is a lie.” Kemampuan otak kita tidak dapat diprogram untuk melakukan dua atau lebih perintah dalam satu waktu bersamaan. Otak kita hanya mampu memberikan satu perintah dalam satu waktu. Karena itulah, muncul pernyataan bahwa multitasking hanyalah mitos. Faktanya, multitasking memang bukan mengerjakan beberapa tugas sekaligus, melainkan bergantian. Multitasking adalah kemampuan untuk menyusun beberapa tugas… selengkapnya

Ketakutan adalah musuh terbesar kebahagiaan. Ketidakpastian, seperti masa depan yang belum jelas atau perubahan yang tak terduga, sering kali memicu rasa khawatir, gelisah, cemas, dan takut. Sebab, manusia memiliki dorongan alami untuk mengendalikan lingkungan sekitar. Ketidakpastian membuat kita merasa kehilangan kendali, sehingga memicu kecemasan dan ketakutan. Buku hadir dengan menawarkan mindfulness dan Stoisisme atau filsafat… selengkapnya